おすすめの育毛対策をまとめました

このページではおすすめの育毛対策を紹介します。

しっかりと育毛すれば回復する可能性も高くなります。粘り強く育毛に取り組みましょう。

育毛対策

薄毛の原因を知る

一口に薄毛と言っても実際にはいくつかの種類があります。円形脱毛症も1種の薄毛ですし、その他に頭皮の炎症による薄毛や栄養不足による薄毛もあります。

薄毛には様々な種類がある

その中で圧倒的に多いのがAGA(男性型脱毛症)です。AGAになると男性ホルモンが毛根に作用してヘアサイクルを乱すことで薄毛になります。

男性薄毛のほとんどはAGAによるものです。時間をかけて少しずつ薄毛が進行している場合は、AGAが原因の薄毛である可能性がかなり高いです。

AGA(男性型脱毛症) – 典型的な男性薄毛

また、薄毛の体質は遺伝によっても伝わります。父や祖父母に薄毛の人がいると薄毛の遺伝子を引き継いでいる可能性が高いです。

親の薄毛は遺伝するのか

育毛対策に取り組む

薄毛の原因を知ったら次に育毛対策です。生活習慣を改善するところから育毛対策始めましょう。

バランスの良い食事や質の高い睡眠も間接的に育毛をサポートします。

バランスの良い食生活が育毛をサポートする

しっかりした睡眠で育毛をサポート

世間には誤って広まっている情報もあります。例えば海藻類をたくさん食べても髪は生えてきません。

育毛に良いと言われる亜鉛やノコギリヤシなどについてもあまり効果は期待できません。

昆布やわかめといった海藻は髪に良いの?

ノコギリヤシや亜鉛は育毛に良いのか?

生活習慣の改善より重要なのが育毛剤によるケアです。効果の期待できる育毛剤を使うことで髪が元気になる可能性は高まります。

ネットでは育毛剤は効果がなかったという声もたまに聞きますが、効果が確認されている育毛剤もあります。

市販の育毛剤に効果はあるのか

こちらの記事を参考に自分に合った育毛剤を試してみてください。

育毛剤の選び方 – 自分にあった育毛剤を見つけよう

↓↓育毛対策を始めるのならこの育毛剤を試すべきです 育毛剤

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